Zrób codziennie jeden mały krok, który przybliży Cię do celu!

archiwum

HELTH CLUB

Świąteczny podcast

Jak skutecznie budować nawyki w 2021 roku?

Wiedza

przeczytaj, odtwórz, działaj!

21.09.2020 - 25.09.2020

Trening funkcjonalny całego ciała wykonasz w każdych warunkach. Czas treningu to 10 - 40 minut, w zależności od stopnia zaawansowania i dyspozycji czasowej. Nie potrzebny jest Ci żaden (lub prawie żaden) sprzęt.
Porady Eksperta, obszar: aktywność/odżywianie to krótka wypowiedź w formie wideo, 5 - 15 min. dotyczące tematyki odżywiania i aktywności, porady są lekkostrawne i sprawdzone z aktualną wiedzą i nauką. Praktyki ekspertów można od razu wdrażać i tym samym poprawiać jakość swojego życia.
Krótka porada - mamy dla Ciebie proste, szybkie wskazówki na temat dbania o kondycję swojego ciała i umysłu. Pamiętaj, że zmiana nawyku zaczyna się od małych kroków!
Artykuł na 2 min czytania: Sposób odżywiania każdego dnia ma duży wpływ na twoją sylwetkę, samopoczucie oraz poziom energii. Przygotowaliśmy dla ciebie ciekawy artykuł z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi, które możesz zastosować od zaraz.

28.09.2020 - 02.10.2020

Trening funkcjonalny całego ciała wykonasz w każdych warunkach. Czas treningu to 10 - 40 minut, w zależności od stopnia zaawansowania i dyspozycji czasowej. Nie potrzebny jest Ci żaden (lub prawie żaden) sprzęt.
Porady Eksperta, obszar: aktywność/odżywianie to krótka wypowiedź w formie wideo, 5 - 15 min. dotyczące tematyki odżywiania i aktywności, porady są lekkostrawne i sprawdzone z aktualną wiedzą i nauką. Praktyki ekspertów można od razu wdrażać i tym samym poprawiać jakość swojego życia.
Krótka porada - mamy dla Ciebie proste, szybkie wskazówki na temat dbania o kondycję swojego ciała i umysłu. Pamiętaj, że zmiana nawyku zaczyna się od małych kroków!
Artykuł na 2 min czytania: Sposób odżywiania każdego dnia ma duży wpływ na twoją sylwetkę, samopoczucie oraz poziom energii. Przygotowaliśmy dla ciebie ciekawy artykuł z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi, które możesz zastosować od zaraz.
Webinar: Taktyki, które ustawią Twój organizm do lepszego działania na codzień. Wskazujemy 10 najczęstszych problemów zdrowotnych, które możesz zminimalizować lub im zapobiec poprzez zrozumienie swojego organizmu, wykorzystanie ziół, żywności i zaawansowanych metod regeneracji.

05.10.2020 - 09.10.2020

Trening funkcjonalny całego ciała wykonasz w każdych warunkach. Czas treningu to 10 - 40 minut, w zależności od stopnia zaawansowania i dyspozycji czasowej. Nie potrzebny jest Ci żaden (lub prawie żaden) sprzęt.
Porady Eksperta, obszar: aktywność/odżywianie to krótka wypowiedź w formie wideo, 5 - 15 min. dotyczące tematyki odżywiania i aktywności, porady są lekkostrawne i sprawdzone z aktualną wiedzą i nauką. Praktyki ekspertów można od razu wdrażać i tym samym poprawiać jakość swojego życia.
Krótka porada - mamy dla Ciebie proste, szybkie wskazówki na temat dbania o kondycję swojego ciała i umysłu. Pamiętaj, że zmiana nawyku zaczyna się od małych kroków!
Artykuł na 2 min czytania: Sposób odżywiania każdego dnia ma duży wpływ na twoją sylwetkę, samopoczucie oraz poziom energii. Przygotowaliśmy dla ciebie ciekawy artykuł z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi, które możesz zastosować od zaraz.

12.10.2020 - 16.10.2020

Trening funkcjonalny całego ciała wykonasz w każdych warunkach. Czas treningu to 10 - 40 minut, w zależności od stopnia zaawansowania i dyspozycji czasowej. Nie potrzebny jest Ci żaden (lub prawie żaden) sprzęt.
Porady Eksperta, obszar: aktywność/odżywianie to krótka wypowiedź w formie wideo, 5 - 15 min. dotyczące tematyki odżywiania i aktywności, porady są lekkostrawne i sprawdzone z aktualną wiedzą i nauką. Praktyki ekspertów można od razu wdrażać i tym samym poprawiać jakość swojego życia.
Krótka porada - mamy dla Ciebie proste, szybkie wskazówki na temat dbania o kondycję swojego ciała i umysłu. Pamiętaj, że zmiana nawyku zaczyna się od małych kroków!
Artykuł na 2 min czytania: Sposób odżywiania każdego dnia ma duży wpływ na twoją sylwetkę, samopoczucie oraz poziom energii. Przygotowaliśmy dla ciebie ciekawy artykuł z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi, które możesz zastosować od zaraz.

19.10.2020 - 23.10.2020

Trening funkcjonalny całego ciała wykonasz w każdych warunkach. Czas treningu to 10 - 40 minut, w zależności od stopnia zaawansowania i dyspozycji czasowej. Nie potrzebny jest Ci żaden (lub prawie żaden) sprzęt.
Porady Eksperta, obszar: aktywność/odżywianie to krótka wypowiedź w formie wideo, 5 - 15 min. dotyczące tematyki odżywiania i aktywności, porady są lekkostrawne i sprawdzone z aktualną wiedzą i nauką. Praktyki ekspertów można od razu wdrażać i tym samym poprawiać jakość swojego życia.
Krótka porada - mamy dla Ciebie proste, szybkie wskazówki na temat dbania o kondycję swojego ciała i umysłu. Pamiętaj, że zmiana nawyku zaczyna się od małych kroków!
Artykuł na 2 min czytania: Sposób odżywiania każdego dnia ma duży wpływ na twoją sylwetkę, samopoczucie oraz poziom energii. Przygotowaliśmy dla ciebie ciekawy artykuł z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi, które możesz zastosować od zaraz.

26.10.2020 - 30.10.2020

Trening funkcjonalny całego ciała wykonasz w każdych warunkach. Czas treningu to 10 - 40 minut, w zależności od stopnia zaawansowania i dyspozycji czasowej. Nie potrzebny jest Ci żaden (lub prawie żaden) sprzęt.
Porady Eksperta, obszar: aktywność/odżywianie to krótka wypowiedź w formie wideo, 5 - 15 min. dotyczące tematyki odżywiania i aktywności, porady są lekkostrawne i sprawdzone z aktualną wiedzą i nauką. Praktyki ekspertów można od razu wdrażać i tym samym poprawiać jakość swojego życia.
Krótka porada - mamy dla Ciebie proste, szybkie wskazówki na temat dbania o kondycję swojego ciała i umysłu. Pamiętaj, że zmiana nawyku zaczyna się od małych kroków!
Artykuł na 2 min czytania: Sposób odżywiania każdego dnia ma duży wpływ na twoją sylwetkę, samopoczucie oraz poziom energii. Przygotowaliśmy dla ciebie ciekawy artykuł z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi, które możesz zastosować od zaraz.

02.11.2020 - 06.11.2020

Trening funkcjonalny całego ciała wykonasz w każdych warunkach. Czas treningu to 10 - 40 minut, w zależności od stopnia zaawansowania i dyspozycji czasowej. Nie potrzebny jest Ci żaden (lub prawie żaden) sprzęt.
Porady Eksperta, obszar: aktywność/odżywianie to krótka wypowiedź w formie wideo, 5 - 15 min. dotyczące tematyki odżywiania i aktywności, porady są lekkostrawne i sprawdzone z aktualną wiedzą i nauką. Praktyki ekspertów można od razu wdrażać i tym samym poprawiać jakość swojego życia.
Krótka porada - mamy dla Ciebie proste, szybkie wskazówki na temat dbania o kondycję swojego ciała i umysłu. Pamiętaj, że zmiana nawyku zaczyna się od małych kroków!
Artykuł na 2 min czytania: Sposób odżywiania każdego dnia ma duży wpływ na twoją sylwetkę, samopoczucie oraz poziom energii. Przygotowaliśmy dla ciebie ciekawy artykuł z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi, które możesz zastosować od zaraz.

09.11.2020 - 13.11.2020

Trening funkcjonalny całego ciała wykonasz w każdych warunkach. Czas treningu to 10 - 40 minut, w zależności od stopnia zaawansowania i dyspozycji czasowej. Nie potrzebny jest Ci żaden (lub prawie żaden) sprzęt.
Porady Eksperta, obszar: aktywność/odżywianie to krótka wypowiedź w formie wideo, 5 - 15 min. dotyczące tematyki odżywiania i aktywności, porady są lekkostrawne i sprawdzone z aktualną wiedzą i nauką. Praktyki ekspertów można od razu wdrażać i tym samym poprawiać jakość swojego życia.
Krótka porada - mamy dla Ciebie proste, szybkie wskazówki na temat dbania o kondycję swojego ciała i umysłu. Pamiętaj, że zmiana nawyku zaczyna się od małych kroków!
Artykuł na 2 min czytania: Sposób odżywiania każdego dnia ma duży wpływ na twoją sylwetkę, samopoczucie oraz poziom energii. Przygotowaliśmy dla ciebie ciekawy artykuł z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi, które możesz zastosować od zaraz.

16.11.2020 - 20.11.2020

Trening funkcjonalny całego ciała wykonasz w każdych warunkach. Czas treningu to 10 - 40 minut, w zależności od stopnia zaawansowania i dyspozycji czasowej. Nie potrzebny jest Ci żaden (lub prawie żaden) sprzęt.
Porady Eksperta, obszar: aktywność/odżywianie to krótka wypowiedź w formie wideo, 5 - 15 min. dotyczące tematyki odżywiania i aktywności, porady są lekkostrawne i sprawdzone z aktualną wiedzą i nauką. Praktyki ekspertów można od razu wdrażać i tym samym poprawiać jakość swojego życia.
Krótka porada - mamy dla Ciebie proste, szybkie wskazówki na temat dbania o kondycję swojego ciała i umysłu. Pamiętaj, że zmiana nawyku zaczyna się od małych kroków!
Artykuł na 2 min czytania: Sposób odżywiania każdego dnia ma duży wpływ na twoją sylwetkę, samopoczucie oraz poziom energii. Przygotowaliśmy dla ciebie ciekawy artykuł z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi, które możesz zastosować od zaraz.

23.11.2020 - 27.11.2020

Trening funkcjonalny całego ciała wykonasz w każdych warunkach. Czas treningu to 10 - 40 minut, w zależności od stopnia zaawansowania i dyspozycji czasowej. Nie potrzebny jest Ci żaden (lub prawie żaden) sprzęt.
Porady Eksperta, obszar: aktywność/odżywianie to krótka wypowiedź w formie wideo, 5 - 15 min. dotyczące tematyki odżywiania i aktywności, porady są lekkostrawne i sprawdzone z aktualną wiedzą i nauką. Praktyki ekspertów można od razu wdrażać i tym samym poprawiać jakość swojego życia.
Krótka porada - mamy dla Ciebie proste, szybkie wskazówki na temat dbania o kondycję swojego ciała i umysłu. Pamiętaj, że zmiana nawyku zaczyna się od małych kroków!
Artykuł na 2 min czytania: Sposób odżywiania każdego dnia ma duży wpływ na twoją sylwetkę, samopoczucie oraz poziom energii. Przygotowaliśmy dla ciebie ciekawy artykuł z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi, które możesz zastosować od zaraz.

30.11.2020 - 04.12.2020

Trening funkcjonalny całego ciała wykonasz w każdych warunkach. Czas treningu to 10 - 40 minut, w zależności od stopnia zaawansowania i dyspozycji czasowej. Nie potrzebny jest Ci żaden (lub prawie żaden) sprzęt.
Porady Eksperta, obszar: aktywność/odżywianie to krótka wypowiedź w formie wideo, 5 - 15 min. dotyczące tematyki odżywiania i aktywności, porady są lekkostrawne i sprawdzone z aktualną wiedzą i nauką. Praktyki ekspertów można od razu wdrażać i tym samym poprawiać jakość swojego życia.
Krótka porada - mamy dla Ciebie proste, szybkie wskazówki na temat dbania o kondycję swojego ciała i umysłu. Pamiętaj, że zmiana nawyku zaczyna się od małych kroków!
Artykuł na 2 min czytania: Sposób odżywiania każdego dnia ma duży wpływ na twoją sylwetkę, samopoczucie oraz poziom energii. Przygotowaliśmy dla ciebie ciekawy artykuł z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi, które możesz zastosować od zaraz.

07.12.2020 - 11.12.2020

Trening funkcjonalny całego ciała wykonasz w każdych warunkach. Czas treningu to 10 - 40 minut, w zależności od stopnia zaawansowania i dyspozycji czasowej. Nie potrzebny jest Ci żaden (lub prawie żaden) sprzęt.
Porady Eksperta, obszar: aktywność/odżywianie to krótka wypowiedź w formie wideo, 5 - 15 min. dotyczące tematyki odżywiania i aktywności, porady są lekkostrawne i sprawdzone z aktualną wiedzą i nauką. Praktyki ekspertów można od razu wdrażać i tym samym poprawiać jakość swojego życia.
Krótka porada - mamy dla Ciebie proste, szybkie wskazówki na temat dbania o kondycję swojego ciała i umysłu. Pamiętaj, że zmiana nawyku zaczyna się od małych kroków!
Artykuł na 2 min czytania: Sposób odżywiania każdego dnia ma duży wpływ na twoją sylwetkę, samopoczucie oraz poziom energii. Przygotowaliśmy dla ciebie ciekawy artykuł z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi, które możesz zastosować od zaraz.

14.12.2020 - 18.12.2020

Trening funkcjonalny całego ciała wykonasz w każdych warunkach. Czas treningu to 10 - 40 minut, w zależności od stopnia zaawansowania i dyspozycji czasowej. Nie potrzebny jest Ci żaden (lub prawie żaden) sprzęt.
Porady Eksperta, obszar: aktywność/odżywianie to krótka wypowiedź w formie wideo, 5 - 15 min. dotyczące tematyki odżywiania i aktywności, porady są lekkostrawne i sprawdzone z aktualną wiedzą i nauką. Praktyki ekspertów można od razu wdrażać i tym samym poprawiać jakość swojego życia.
Krótka porada - mamy dla Ciebie proste, szybkie wskazówki na temat dbania o kondycję swojego ciała i umysłu. Pamiętaj, że zmiana nawyku zaczyna się od małych kroków!
Artykuł na 2 min czytania: Sposób odżywiania każdego dnia ma duży wpływ na twoją sylwetkę, samopoczucie oraz poziom energii. Przygotowaliśmy dla ciebie ciekawy artykuł z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi, które możesz zastosować od zaraz.

21.12.2020 - 26.12.2020

Trening funkcjonalny całego ciała wykonasz w każdych warunkach. Czas treningu to 10 - 40 minut, w zależności od stopnia zaawansowania i dyspozycji czasowej. Nie potrzebny jest Ci żaden (lub prawie żaden) sprzęt.
Porady Eksperta, obszar: aktywność/odżywianie to krótka wypowiedź w formie wideo, 5 - 15 min. dotyczące tematyki odżywiania i aktywności, porady są lekkostrawne i sprawdzone z aktualną wiedzą i nauką. Praktyki ekspertów można od razu wdrażać i tym samym poprawiać jakość swojego życia.
Krótka porada - mamy dla Ciebie proste, szybkie wskazówki na temat dbania o kondycję swojego ciała i umysłu. Pamiętaj, że zmiana nawyku zaczyna się od małych kroków!
Artykuł na 2 min czytania: Sposób odżywiania każdego dnia ma duży wpływ na twoją sylwetkę, samopoczucie oraz poziom energii. Przygotowaliśmy dla ciebie ciekawy artykuł z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi, które możesz zastosować od zaraz.

28.12.2020 - 03.01.2021

Trening funkcjonalny całego ciała wykonasz w każdych warunkach. Czas treningu to 10 - 40 minut, w zależności od stopnia zaawansowania i dyspozycji czasowej. Nie potrzebny jest Ci żaden (lub prawie żaden) sprzęt.
Porady Eksperta, obszar: aktywność/odżywianie to krótka wypowiedź w formie wideo, 5 - 15 min. dotyczące tematyki odżywiania i aktywności, porady są lekkostrawne i sprawdzone z aktualną wiedzą i nauką. Praktyki ekspertów można od razu wdrażać i tym samym poprawiać jakość swojego życia.
Krótka porada - mamy dla Ciebie proste, szybkie wskazówki na temat dbania o kondycję swojego ciała i umysłu. Pamiętaj, że zmiana nawyku zaczyna się od małych kroków!
Artykuł na 2 min czytania: Sposób odżywiania każdego dnia ma duży wpływ na twoją sylwetkę, samopoczucie oraz poziom energii. Przygotowaliśmy dla ciebie ciekawy artykuł z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi, które możesz zastosować od zaraz.

04.01.2021 - 10.01.2021

Trening funkcjonalny całego ciała wykonasz w każdych warunkach. Czas treningu to 10 - 40 minut, w zależności od stopnia zaawansowania i dyspozycji czasowej. Nie potrzebny jest Ci żaden (lub prawie żaden) sprzęt.
Porady Eksperta, obszar: aktywność/odżywianie to krótka wypowiedź w formie wideo, 5 - 15 min. dotyczące tematyki odżywiania i aktywności, porady są lekkostrawne i sprawdzone z aktualną wiedzą i nauką. Praktyki ekspertów można od razu wdrażać i tym samym poprawiać jakość swojego życia.
Krótka porada - mamy dla Ciebie proste, szybkie wskazówki na temat dbania o kondycję swojego ciała i umysłu. Pamiętaj, że zmiana nawyku zaczyna się od małych kroków!
Artykuł na 2 min czytania: Sposób odżywiania każdego dnia ma duży wpływ na twoją sylwetkę, samopoczucie oraz poziom energii. Przygotowaliśmy dla ciebie ciekawy artykuł z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi, które możesz zastosować od zaraz.

11.01.2021 - 17.01.2021

Trening funkcjonalny całego ciała wykonasz w każdych warunkach. Czas treningu to 10 - 40 minut, w zależności od stopnia zaawansowania i dyspozycji czasowej. Nie potrzebny jest Ci żaden (lub prawie żaden) sprzęt.
Porady Eksperta, obszar: aktywność/odżywianie to krótka wypowiedź w formie wideo, 5 - 15 min. dotyczące tematyki odżywiania i aktywności, porady są lekkostrawne i sprawdzone z aktualną wiedzą i nauką. Praktyki ekspertów można od razu wdrażać i tym samym poprawiać jakość swojego życia.
Krótka porada - mamy dla Ciebie proste, szybkie wskazówki na temat dbania o kondycję swojego ciała i umysłu. Pamiętaj, że zmiana nawyku zaczyna się od małych kroków!
Artykuł na 2 min czytania: Sposób odżywiania każdego dnia ma duży wpływ na twoją sylwetkę, samopoczucie oraz poziom energii. Przygotowaliśmy dla ciebie ciekawy artykuł z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi, które możesz zastosować od zaraz.

18.01.2021 - 24.01.2021

Trening funkcjonalny całego ciała wykonasz w każdych warunkach. Czas treningu to 10 - 40 minut, w zależności od stopnia zaawansowania i dyspozycji czasowej. Nie potrzebny jest Ci żaden (lub prawie żaden) sprzęt.
Porady Eksperta, obszar: aktywność/odżywianie to krótka wypowiedź w formie wideo, 5 - 15 min. dotyczące tematyki odżywiania i aktywności, porady są lekkostrawne i sprawdzone z aktualną wiedzą i nauką. Praktyki ekspertów można od razu wdrażać i tym samym poprawiać jakość swojego życia.
Krótka porada - mamy dla Ciebie proste, szybkie wskazówki na temat dbania o kondycję swojego ciała i umysłu. Pamiętaj, że zmiana nawyku zaczyna się od małych kroków!
Artykuł na 2 min czytania: Sposób odżywiania każdego dnia ma duży wpływ na twoją sylwetkę, samopoczucie oraz poziom energii. Przygotowaliśmy dla ciebie ciekawy artykuł z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi, które możesz zastosować od zaraz.

25.01.2021 - 01.02.2021

Trening funkcjonalny całego ciała wykonasz w każdych warunkach. Czas treningu to 10 - 40 minut, w zależności od stopnia zaawansowania i dyspozycji czasowej. Nie potrzebny jest Ci żaden (lub prawie żaden) sprzęt.
Porady Eksperta, obszar: aktywność/odżywianie to krótka wypowiedź w formie wideo, 5 - 15 min. dotyczące tematyki odżywiania i aktywności, porady są lekkostrawne i sprawdzone z aktualną wiedzą i nauką. Praktyki ekspertów można od razu wdrażać i tym samym poprawiać jakość swojego życia.
Krótka porada - mamy dla Ciebie proste, szybkie wskazówki na temat dbania o kondycję swojego ciała i umysłu. Pamiętaj, że zmiana nawyku zaczyna się od małych kroków!
Artykuł na 2 min czytania: Sposób odżywiania każdego dnia ma duży wpływ na twoją sylwetkę, samopoczucie oraz poziom energii. Przygotowaliśmy dla ciebie ciekawy artykuł z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi, które możesz zastosować od zaraz.

01.02.2021 - 07.02.2021

Trening funkcjonalny całego ciała wykonasz w każdych warunkach. Czas treningu to 10 - 40 minut, w zależności od stopnia zaawansowania i dyspozycji czasowej. Nie potrzebny jest Ci żaden (lub prawie żaden) sprzęt.
Porady Eksperta, obszar: aktywność/odżywianie to krótka wypowiedź w formie wideo, 5 - 15 min. dotyczące tematyki odżywiania i aktywności, porady są lekkostrawne i sprawdzone z aktualną wiedzą i nauką. Praktyki ekspertów można od razu wdrażać i tym samym poprawiać jakość swojego życia.
Krótka porada - mamy dla Ciebie proste, szybkie wskazówki na temat dbania o kondycję swojego ciała i umysłu. Pamiętaj, że zmiana nawyku zaczyna się od małych kroków!
Artykuł na 2 min czytania: Sposób odżywiania każdego dnia ma duży wpływ na twoją sylwetkę, samopoczucie oraz poziom energii. Przygotowaliśmy dla ciebie ciekawy artykuł z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi, które możesz zastosować od zaraz.

08.02.2021 - 14.02.2021

Trening funkcjonalny całego ciała wykonasz w każdych warunkach. Czas treningu to 10 - 40 minut, w zależności od stopnia zaawansowania i dyspozycji czasowej. Nie potrzebny jest Ci żaden (lub prawie żaden) sprzęt.
Porady Eksperta, obszar: aktywność/odżywianie to krótka wypowiedź w formie wideo, 5 - 15 min. dotyczące tematyki odżywiania i aktywności, porady są lekkostrawne i sprawdzone z aktualną wiedzą i nauką. Praktyki ekspertów można od razu wdrażać i tym samym poprawiać jakość swojego życia.
Krótka porada - mamy dla Ciebie proste, szybkie wskazówki na temat dbania o kondycję swojego ciała i umysłu. Pamiętaj, że zmiana nawyku zaczyna się od małych kroków!
Artykuł na 2 min czytania: Sposób odżywiania każdego dnia ma duży wpływ na twoją sylwetkę, samopoczucie oraz poziom energii. Przygotowaliśmy dla ciebie ciekawy artykuł z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi, które możesz zastosować od zaraz.

ZDROWE STRATEGIE NA TŁUSTY CZWARTEK

15.02.2021 - 21.02.2021

Trening funkcjonalny całego ciała wykonasz w każdych warunkach. Czas treningu to 10 - 40 minut, w zależności od stopnia zaawansowania i dyspozycji czasowej. Nie potrzebny jest Ci żaden (lub prawie żaden) sprzęt.
Porady Eksperta, obszar: aktywność/odżywianie to krótka wypowiedź w formie wideo, 5 - 15 min. dotyczące tematyki odżywiania i aktywności, porady są lekkostrawne i sprawdzone z aktualną wiedzą i nauką. Praktyki ekspertów można od razu wdrażać i tym samym poprawiać jakość swojego życia.
Krótka porada - mamy dla Ciebie proste, szybkie wskazówki na temat dbania o kondycję swojego ciała i umysłu. Pamiętaj, że zmiana nawyku zaczyna się od małych kroków!
Artykuł na 2 min czytania: Sposób odżywiania każdego dnia ma duży wpływ na twoją sylwetkę, samopoczucie oraz poziom energii. Przygotowaliśmy dla ciebie ciekawy artykuł z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi, które możesz zastosować od zaraz.

22.02.2021 - 28.02.2021

Bóle w lędźwiach

Trening funkcjonalny całego ciała wykonasz w każdych warunkach. Czas treningu to 10-40 minut, w zależności od stopnia zaawansowania i dyspozycji czasowej. Nie potrzebny jest ci żaden (lub prawie żaden) sprzęt.

porada eksperta

Jak poradzić sobie z poczuciem zbyt dużej odpowiedzialności?

Porady Ekspertaobszar: aktywność / odżywianie to krótka wypowiedź w formie wideo, 5-15 min dotyczące tematyki odżywiania i aktywności, porady są lekkostrawne i sprawdzone z aktualną wiedzą i nauką. Praktyki ekspertów można od razu wdrażać i tym samym poprawiać jakość swojego życia.

krotka porda

Odżywianie dla pracujących umysłowo

Krótka porada – mamy dla Ciebie proste, szybkie wskazówki na temat dbania o kondycję swojego ciała i umysłu. Pamiętaj, że zmiana nawyku zaczyna się od małych kroków!

artykul

Co robić kiedy nie masz czasu na ćwiczenia?

Artykuł na 2 min czytania: Nasze zdrowie zależy głównie od nas. Styl naszego życia  ma ogromny wpływ na naszą sylwetkę, samopoczucie oraz poziom energii. Przygotowaliśmy dla Ciebie ciekawy artykuł z praktycznymi wskazówkami z fundamentalnych obszarów zdrowia,  które możesz zastosować od zaraz.

Hits: 69