Jak ocenić jakość trenera personalnego?

6 lutego 2018
Jak ocenić jakość trenera personalnego?

Zacząłeś ćwiczyć z trenerem personalnym? Jak ocenić jakość oferowanych przez niego usług? Na podstawie naszego doświadczenia oraz wymagań, które stawiamy własnym specjalistom, przedstawiamy kluczowe elementy, które powinien realizować każdy z nich.

Ocena wizerunku i zaangażowania

Wygląd, szczególnie w branży fitness, może w dużym stopniu zdradzać fachowe podejście do pracy i zaanagażowanie specjalisty, lecz nie jest to jedyny czynnik, który buduje nasz wyobrażenie o trenerze. W ocenie należy również wziąć pod uwagę jego postawy w życiu codziennym i wizerunek w social mediach. Dlatego wzorcowy specjalista powinien:

  • Wyglądać zawsze schludnie i profesjonalnie. Zaczynając od odpowiedniego stroju po zadbany zarost czy spięte włosy jeśli tego wymagają.
  • Być otwarty i pozytywny. Zarażać energią i optymizmem swoich podopiecznych.
  • Budować spójny wizerunek w social mediach. Konto na portalu społecznościowym powinno jasno pokazywać czym zajmuję się zawodowo, zawierać informacje o miejscu pracy i osiągnięcia sportowe.
  • Prowadzić na codzień zdrowy styl życia, dając tym przykład swoim podopiecznym.
  • Nieustannie się rozwijać. Zdobywać doświadczenie poprzez branie udziału w szkoleniach branżowych i eventach związanych ze zdrowiem.

Ocena współpracy.

Pierwsze spotkanie ze specjalistą zawsze rozpoczyna rozmowa. Podczas dogłębnego wywiadu poznaje Twoje cele, przeszłą aktywność fizyczną i nawyki żywieniowe. Dzięki temu może przygotować indywidualny plan treningowy, który będzie dla Ciebie najbardziej efektywny. Ponadto każda współpraca powinna być prowadzona w oparciu o obowiązkowe elementy:

  • Dbanie o bezpieczeństwo podopiecznego. Zarówno poprzez ułożenie realnego do wykonania planu treningowego oraz naukę poprawnego wykonywania każdego ćwiczenia.
  • Stosowanie metody „małych kroków” w nauce bardziej złożonego ćwiczenia poprzez wzmacnianie odpowiednich grup mięśniowych.
  • Prowadzenie karty treningowej oraz zapisywanie w niej wyników po każdym spotkaniu. Powinna zawierać między innymi ilośc powtórzeń w danej serii, wykorzystany ciężar czy długość przerwy.
  • Zmiana karty co 4-6 tygodni. Zróżnicowany zestaw ćwiczeń nie pozwala przyzwyczajać się mięśniom do jednego schematu działania, a nowe wyzwania zapobiegają rutynie.
  • Comiesięczne pomiary. Analiza wykonanego progresu w stosunku do założonego planu.
  • Nieustanne motywowanie podopiecznego. Wsparcie w kierunku osiągnięcia założonego celu jak i pomoc w rozpoczęciu zdrowszego stylu życia i długotrwałej zmianie nawyków.
  • Zapewnianie stałej opieki trenerskiej. Utrzymywanie kontaktu z podopiecznym również poza spotkaniami na żywo, na przykład poprzez komunikator on-line. Dobry specjalista powinien udzielać wsparcia i codziennej dawki motywacji.

Mamy nadzieję, że tekst pomoże Ci osiągnąć założone cele. Powodzenia!

Loading...