Masaż, a nasze zdrowie

27 marca 2019

Często spotykamy się z kategoryzacją masażu i relaksacji jako usług premium, na które mogą pozwolić sobie tylko najbogatsi, którzy cierpią na nadstan wolnego czasu. Zapewne tutaj moglibyśmy się zgodzić i zakończyć temat, gdyby nie fundamentalny błąd w samym założeniu tej opinii. W dzisiejszym, zabieganym świecie – nikt nie powinien sobie pozwolić na zaniedbanie w temacie relaksacji i skutecznej redukcji napięcia związanego ze stresem.

Taki mamy klimat.

Często „brakuje” nam czasu na odpowiedni balans praca-zdrowie. To fakt. Nadstan obowiązków, wieczna próba nadążenia za nimi powodują, że z dnia na dzień, nasz organizm przyjmuje coraz większe obciążenie psychiczne i fizyczne. Stres przejmuje kontrolę nad naszym życiem, poziom kortyzolu idzie w górę, a my zastanawiamy się, dlaczego na rozwiązanie kolejnych problemów mamy coraz mniej energii.

Niestety stres i napięcie z nim związane (mimo, że mogłoby się wydawać że mija) ma tendencję do kumulowania się w naszym organizmie, a brak odpowiedniej regulacji jego poziomu prowadzi do zacieśniającej się pętli na naszej szyji.

  • jesteśmy społeczeństwem, które coraz mniej się rusza.
  • coraz częściej prowadzimy siedzący tryb pracy
  • po pracy niestety nie jest lepiej – internet, telewizja, Netflix zaplanowały dla nas doskonałą rozrywkę
  • wszystkie momenty pomiędzy umili nam… wszechobecny smartfon.

To wszystko powoduje, że nie dajemy naszemu organizmowi momentu regeneracji. Jak wyjść z tej patowej sytuacji?

Masaż relaksacyjny dobry na…wszystko?

Świetne właściwości lecznicze masażu oraz jego wpływ na komfort ciała był powszechnie znany już w starożytności, jednak dopiero w obecnych nam czasach jest on kluczowy dla poprawnej regulacji napięcia w organizmie. Jakie są więc zalety masażu dla współczesnego człowieka?

  1. Poprawna samopoczucia, a co za tym idzie – zmniejszenie ryzyka wystąpienia m.in. depresji
  2. Zwiększenie wydolności i efektywności w wykonywanej pracy
  3. Poprawa snu i wsparcie regeneracji na codzień
  4. Poprawa krążenia krwi (wpływające również na spowolnienie procesu stażenia ciała)
  5. Redukcja napięcia mięśniowego (w tym przykurcze) powodowanego przez stres, jak również niepoprawną pozycję w trakcie siedzącego trybu pracy.
  6. Obniżenie poziomu hormonu kortyzolu (tzw. cichego zabójcy), który pośrednio ma wpływ m.in. na płodność.
  7. Wiele, wiele innych właściwości 🙂

Czy możemy sobie pozwolić na zaniedbania w dowolnym z tych aspektów? 🙂