Trening funkcjonalny całego ciała wykonasz w każdych warunkach. Czas treningu to 10-40 minut, w zależności od stopnia zaawansowania i dyspozycji czasowej. Nie potrzebny jest ci żaden (lub prawie żaden) sprzęt. 

Joga może być treningiem dla każdego! Zapraszamy na trening rozluźniający mięśnie i pozwalający odstresować umysł i zrelaksować ciało. Efekt poprawy samopoczucia gwarantowany!Czas treningu to 15 minut.

Mamy dla ciebie wskazówki na temat dbania o twoją postawę ciała oraz sposoby na utrzymanie komfortu pracy przy biurku. Pamiętaj, że zmiana nawyku zaczyna się od małych kroków!

Sposób odżywiania każdego dnia ma duży wpływ na twoją sylwetkę, samopoczucie oraz poziom energii. Przygotowaliśmy dla ciebie ciekawy artykuł z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi, które możesz zastosować od zaraz.

Hits: 29